Como Escovar os Dentes Corretamente


Escovar os Dentes – Fazer corretamente

Segundo os dentistas, dois minutos é o tempo de uma boa escovação, porém a maioria dos adultos não atinge essa meta diária – a qual deve ser cumprida, à risca, pelo menos três vezes ao dia: após as refeições e antes de se deitar para dormir. Escovar os dentes corretamente é tarefa nada difícil e requer pouco tempo de seu dia, mas representa um cuidado extremamente valioso com a sua saúde.

Escove seus dentes com movimentos circulares suaves e curtos, prestando bastante atenção na área entre os dentes e a gengiva e nquelas mais difíceis de alcançar. Siga os passos a seguir:

  • Escove as partes externas dos dentes – aquelas voltadas para a bochecha; primeiro os superiores, depois os inferiores;
  • Em seguida, atente-se para as superfícies internas dos dentes, seguindo a mesma ordem: superiores e, logo depois, inferiores;
  • Agora é a vez das superfícies de mastigação;
  • Para manter o hálito puro, escove bem a língua e as bochechas.

Dicas

  • O uso de fio dental é extremamente importante, além de um bom enxaguante bucal; eles são essenciais aliados à sua escovação.
  • As escovas mais recomendadas são aquelas de cerdas macias – removem melhor a placa bacteriana – e com cabeças menores, pois alcançam aquelas regiões de difícil alcance.
  • A escolha de um creme dental adequado pode ser feita com a ajuda de um especialista. Consulte o seu dentista!
  • Deve-se trocar a escova de dentes em um período de dois a três meses, quando as cerdas estiverem esgarçadas.
  • A quantidade de pasta de dentes não é assim tão relevante! O que conta mesmo é a maneira como se procede com a escovação.

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