Como Usar Linhaça Dourada


Para quem pretende se alimentar de forma saudável, a linhaça dourada trás muitos benefícios, além de ajudar a controlar os níveis de colesterol, também é uma ótima aliada para quem pretende emagrecer, ela dá disposição, e trata vários problemas de saúde desde depressão até inflamações diversas, e para arrematar ela combina com diversos pratos fazendo com que a sua alimentação seja saudável e saborosa ao mesmo tempo.

A linhaça dourada difere da linhaça marrom por vários fatores, sendo um deles o seu sabor, pois muitos defendem que ela é muito mais saborosa que os outros tipos de linhaça, colocando-a em cima de sorvetes, junto com o iogurte, nos sucos de frutas, vitaminas e shakes, mas suas propriedades se mantém até quando são assadas e existem várias receitas para utilizar a linhaça dourada na alimentação.

Se você ainda não está acostumada com a ingestão de pós e outros alimentos naturais, você pode ir aos poucos adicionando uma ou duas colheres de chá nas suas refeições, e pode aumentar gradativamente a dosagem da farinha de linhaça dourada até chegar a duas colheres de sopa por dia, que é a quantidade recomendada por médicos e profissionais da saúde, mas mesmo que você queira maximizar seus efeitos, a quantidade de duas colheres por dia não pode ser extrapolada.

Você pode comprar a linhaça dourada nas lojas de produtos naturais, que pode ser vendida a granel ou em pacotes fechados, e você deve conservá-la na geladeira em um pote escuro, experimente temperar até saladas com a linhaça dourada ou fazer uma farofa doce ou salgada com esta farinha que é tão rica em fibras, ômega 3 e ômega 6.

 

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